Wanneer gewichtsverlies door middel van sport en dieet wordt nagestreefd, wordt Carnitine als aanvulling aanbevolen om een betere omzetting van vetzuren te bereiken.
Wanneer gewichtsverlies door middel van sport en dieet wordt nagestreefd, wordt Carnitine als aanvulling aanbevolen om een betere omzetting van vetzuren te bereiken, omdat de stofwisseling bij overgewichtigen doorgaans niet is aangepast aan de fysieke prestaties.
In het bijzonder nemen duursporters vaak L-Carnitine als voedingssupplement, omdat door het innemen van L-Carnitine prestatieverbeteringen kunnen worden behaald. Deze prestatieverbetering heeft betrekking op het herstel na een grote sportieve inspanning. Carnitine wordt in de sport daarom beschouwd als een van de meest effectieve prestatieverhogers en vetverbranders.
L-Tryptofaan is bedoeld voor een ontspannen slaap en meer energie gedurende de dag. L-Tryptofaan heeft namelijk de eigenschap om in het lichaam omgezet te worden in serotonine. Dit dient als uitgangsstof voor het slaapbevorderende hormoon melatonine. Tryptofaan is onder andere in Nederland goedgekeurd als geneesmiddel voor de behandeling van slaapproblemen. L-Tryptofaan is een vrij verkrijgbaar geneesmiddel en wordt aanbevolen in een dosering van 500 mg.